任務(wù)

1、教學(xué)比賽

2、提高學(xué)生身體靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智的品質(zhì)

部分

時(shí)間

內(nèi)         容

組 織 教 法

備注

開(kāi)始部分

3分鐘

 1、集合整隊(duì)

2、師生問(wèn)好

3、點(diǎn)名

4、宣布課的任務(wù)

5、安排見(jiàn)習(xí)生

 1兩列橫隊(duì)集合

2、課堂要求

服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。

準(zhǔn)備部分

8分鐘

1、沿球臺(tái)變向跑

 2、徒手操

1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

4）弓步壓腿

5）腰腹壓腿

6）前后踢腿

3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)

 1、沿球臺(tái)跑

 向后←x

x                 向

↓                左

向                側(cè)

右                ↑

側(cè)                x

x→向前

2、徒手操隊(duì)形

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

3、徒手操要求

1）動(dòng)作規(guī)范、到位

2）動(dòng)作放松、舒展

3）每節(jié)做4×8拍

4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：

兩腳開(kāi)立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

部分

時(shí)間

內(nèi)         容

組 織 教 法

備注

基本部分

36分鐘

1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)上、下旋球

教法：

動(dòng)作要領(lǐng)：

1）拋球，向右上方引拍

2）球回落，向左下方揮拍

3）上旋球，向左側(cè)上磨擦球的正中部

4）下旋球，向左側(cè)下磨擦球的中下部

1、組織：示范隊(duì)形：

x x x x x x x

▲

x x x x x x x

2、換步——推拍練習(xí)

x x x x x x x

x x x x x x x

▲

12次×3組

3、要求：示范正手發(fā)左側(cè)上、下旋球

1）模仿練習(xí)20次

2）正手發(fā)左側(cè)上旋球15次

3）正手發(fā)左側(cè)下旋球15次

2、學(xué)習(xí)搓球技術(shù)  教法：

正手搓球要領(lǐng)：

1）  擊球前，向右上方引拍

2）擊球時(shí)，向左前下方揮拍

3）球下降期，擊球中下部

 反手搓球要領(lǐng)

1）擊球時(shí)，拍形稍后仰

2）前臂配合手腕向前下方送出

3）球下降期，磨擦中下部

4、要求：示范搓球技術(shù)

1）發(fā)下旋球——正手搓球練習(xí)20次

3）兩人對(duì)搓練習(xí)100次

4）練習(xí)隊(duì)形

x x x               x x x

1）推2個(gè)球

2）推3—5個(gè)球

3）糾正動(dòng)作

3、教學(xué)比賽

5、教學(xué)比賽，重新分組，四人一組，半決賽一決賽，11分3局2勝制

結(jié)束部分

3分鐘

1、放松練習(xí)

2、課后小結(jié)

3、布置作業(yè)

4、師生再見(jiàn)

組織：

1、結(jié)束隊(duì)形

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2、調(diào)整呼吸，同時(shí)兩臂向兩側(cè)放松擺動(dòng)20次

3、作業(yè)：推球、抽球模仿動(dòng)作各100次